應否言不由衷 ？

有時我真感疑惑。一個同你不是特別知悉的人對你說一些你不知該如何應對的話時，該如何？他說，他整夜都不睡覺打電動，你該對他說大道理譬如這樣會影響身體諸如此類的麼？還是你該靜靜的，選擇不回應，全然的不回應，『感覺上』似乎又有些不合禮，畢竟大家不那麼熟絡，好似亦不太好全然的沉默對應吧。這是不是個惱人的問題呢？我卻常碰到。我曾經就此類問題，敷衍的說了句，『不吃飯對身體不好吧』，或，『不睡覺對身體不好吧』，之類的。對方竟說我似他媽般『吟沉』！我心生不服，怎這麼說我呢，我僅是不懂該接甚么，隨意茍且地回那麼一句，換來那樣的評語。
其實心中壓根沒有想關切他或想對他啰嗦的意念，但這誤會開大了，況且，這樣的誤會，難以解釋。便是如此，以後，我都不會再這般失言，說這些言不由衷的話了。
問題是，不這麼說，該怎說？